Razumijevanje odnosa između debljine i srca

Svakih 40 sekundi netko doživi srčani ili moždani udar. Ti događaji – koje zajednički nazivamo kardiovaskularnim događajima – danas su vodeći uzrok smrti u društvu. Dobra je vijest da su četiri od pet ovakvih smrti spriječive, a tjelesna masa važan je čimbenik u očuvanju zdravlja srca.

Više od 80% osoba koje dožive srčani ili moždani udar živi s prekomjernom tjelesnom masom ili debljinom. Prekomjerno i disfunkcionalno masno tkivo može potaknuti upalu u krvnim žilama koje opskrbljuju srce i dovesti do srčanog udara. Arterije smanjene elastičnosti također povećavaju rizik nastanka krvnih ugrušaka koji mogu otputovati u mozak i uzrokovati moždani udar. Taj se proces naziva ateroskleroza.

Čimbenici koji povećavaju rizik od ateroskleroze, poput povišenih vrijednosti šećera u krvi, krvnog tlaka i kolesterola, mogu biti povezani i s debljinom.

Nažalost, 50% osoba koje su već imale srčani ili moždani udar doživjet će još jedan tijekom života, zbog čega ljudi moraju živjeti sa strahom, boli ili smanjenom tjelesnom sposobnošću, a u najtežim slučajevima to može završiti i smrću.

Srećom, rizik smrtnog ishoda u kardiovaskularnim događajima smanjen je zahvaljujući sve učinkovitijem ranom otkrivanju rizičnih čimbenika te učinkovitijem upravljanju tim rizicima. Danas je 80% smrti uzrokovanih srčanim i moždanim udarom moguće spriječiti, a većina tih sprječivih smrti proizlazi iz kardiovaskularnih stanja koja mogu biti uzrokovana prekomjernom tjelesnom masom i debljinom.

Svoj kardiovaskularni rizik povezan s debljinom možete okvirno procijeniti pomoću kalkulatora omjera opsega struka i visine (WHtR). Da biste saznali više o WHtR kalkulatoru, kliknite ovdje.
 

Gubitak 5% tjelesne mase (tipično oko 3–5 kg za osobe s BMI vrijednošću 30) može koristiti srcu kroz poboljšanje krvnog tlaka. Gubitak 10–15% tjelesne mase može smanjiti rizik od nesmrtonosnog srčanog ili moždanog udara i do 24%. Razlog je taj što mršavljenje snižava krvni tlak i masnoće u krvi, čime usporava otvrdnuće arterija i smanjuje sklonost stvaranju ugrušaka.

Mnogo je drugih dobrobiti gubitka 10–15% tjelesne mase – npr. dulje i kvalitetnije spavanje. Pogledajte naše druge članke kako biste saznali na koje još načine gubitak 10–15% tjelesne mase može poboljšati vaše zdravlje.

Za većinu osoba koje žive s debljinom, izgubiti 10% tjelesne mase teško je bez podrške. Iako ne postoji jedinstven plan liječenja koji odgovara svima, konzultacija s liječnikom je prvi korak za svakoga tko želi smršavjeti.

Vaš vam liječnik može predstaviti više mogućnosti regulacije tjelesne mase. U početku će možda detaljnije razmotriti prehranu i tjelesnu aktivnost, iako mnogi koji žive s debljinom imaju subjektivan dojam da su na dijeti cijeli život.

Postoje i druge terapijske mogućnosti koje liječnik može istražiti, među kojima su:

• Bihevioralna terapija: suradnja s psihologom radi prepoznavanja obrazaca ponašanja, misli i emocija koji dovode do debljanja i otežavaju mršavljenje.
• Lijekovi za liječenje debljine: lijekovi koje propisuje liječnik, a djeluju na biološke procese u tijelu i mozgu.
• Barijatrijska kirurgija: kirurške promjene probavnog sustava radi smanjenja apetita i poticanja pozitivnih promjena u metabolizmu.

Najvažnije je zapamtiti da niste sami. U svijetu s debljinom živi 764 milijuna odraslih, a do 2030. taj bi broj mogao porasti na više od milijardu. Želite li razgovarati o različitim mogućnostima liječenja i regulacije tjelesne mase, u nastavku možete pronaći najbližeg stručnjaka za regulaciju tjelesne mase.