Go to the page content

Menopauza i zdravlje srca: Zašto je praćenje opsega struka važno

Studija je pokazala da tijekom menopauzalnog razdoblja dobitak na težini veći od 3,5 kg može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti (KVB) za do 27% u usporedbi sa ženama koje nisu u menopauzi. Menopauza može biti izazovna, osobito u kombinaciji s debljinom, zato je važno razumijeti zdravstvene probleme koji se mogu pojaviti tijekom ovog razdoblja. Ovaj članak istražuje kako debljina i druge promjene povezane s menopauzom mogu povećati rizik od KVB i kako se oni mogu učinkovito pratiti i kontrolirati. 

2 min. čitanja
menopause-and-heart-health-why-monitoring-your-waistline-matters

Tijekom menopauze 1 od 4 žene može razviti nepravilne srčane ritmove

Oestrogen (ženski spolni hormon koji regulira menstrualni ciklus) pomaže u zaštiti srca kontrolirajući razinu kolesterola i smanjujući rizik od nakupljanja masnoća u arterijama. Tijekom menopauze, jajnici proizvode manje oestrogena, što može dovesti do strukturnih i funkcionalnih promjena u kardiovaskularnom sustavu, povećavajući šanse za razvoj kardiovaskularnih bolesti.

menopause-cvd-animation-v1

Gotovo polovica svih žena u menopauzi živi s debljinom

Menopauza je često povezana s debljinom. Hormonske promjene tijekom i nakon menopauze mogu uzrokovati promjene u tjelesnom sastavu, uključujući povećanje masnog tkiva u području trbuha. Život s debljinom nakon menopauze može biti izazovan, ali vas također može izložiti povećanom riziku od razvoja kardiovaskularnih bolesti, koje se mogu spriječiti.  Rani simptomi mogu uključivati:

  • Visok krvni tlak:  Može oštetiti vaše srce i druge važne organe ako se ne kontrolira.
  • Šegerna bolest tipa 2: Karakterizirana visokim razinama glukoze (šećera) u krvi te može oštetiti stijenke krvnih žila u arterijama.

Studije su pokazale da povećanje opsega struka kod žena u postmenopauzi može biti mačin procjene rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Dobar alat za to je kalkulator omjera struka i visine. Na temelju vaših podataka, kalkulator će vam dati vrijednost između 0 i 1. Preporučuje se ciljati rezultat manji od 0,5. Isprobajte ga.

Provjerite omjer opsega struka i visine

Metrički Imperijalni
Metrički / Imperijalni

45% žena koje prolaze kroz menopauzu nije razgovaralo s liječnikom

Pronaći vrijeme u užurbanom rasporedu za razgovor s liječnikom o utjecaja menopauze i debljine na zdravlje može biti teško, ali bi trebalo biti prioritetno. Razgovor s drugim ženama i pridruživanje grupama podrške može pomoći jer postoje i druge osobe koje prolaze kroz slična iskustva. Razgovor o vašem putovanju i zdravstvenim problemima povezanim s menopauzom, debljinom i bolestima srca može pomoći ženama da dobiju najbolji mogući tretman.

Prijelaz u menopauzu može biti preplavljujuć, osobito ako živite s debljinom i ponekad je teško znati odakle početi. Male promjene mogu napraviti velike razlike, a razgovor sa liječnikom je izvrstan prvi korak. Kliknite ovdje za savjete o tome kako započeti smislen razgovor sa svojim liječnikom o utjecaju menopauze na vaše zdravlje i srce.

References
  1. Kodoth, Varna, et al. ‘Adverse Changes in Body Composition During the Menopausal Transition and Relation to Cardiovascular Risk: A Contemporary Review’. Women’s Health Reports, vol. 3, no. 1, June 2022, pp. 573–81. PubMed Central, https://doi.org/10.1089/whr.2021.0119.
  2. ‘Menopause and Your Heart’. British Heart Foundation, https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/women-with-a-heart-condition/menopause-and-heart-disease.
  3. Raj, Aditya, et al. ‘The Impact of Menopause on Cardiovascular Aging: A Comprehensive Review of Androgen Influences’. Cureus, vol. 15, no. 8, p. e43569. PubMed Central, https://doi.org/10.7759/cureus.43569. Accessed 19 June 2025.
  4. Lahey, Ryan, and Sadiya S. Khan. ‘Trends in Obesity and Risk of Cardiovascular Disease’. Current Epidemiology Reports, vol. 5, no. 3, Sept. 2018, pp. 243–51. PubMed Central, https://doi.org/10.1007/s40471-018-0160-1.
  5. Obesity and menopause - ScienceDirect
  6. Ten things to know about ten cardiovascular disease risk factors - ScienceDirect
  7. Ashwell, Margaret. (2011). Charts Based on Body Mass Index and Waist-to-Height Ratio to Assess the Health Risks of Obesity: A Review. The Open Obesity Journal. 311. 78-84. 10.2174/1876823701103010078. 
  8. Knight MG, Anekwe C, Washington K, Akam EY, Wang E, Stanford FC. Weight regulation in menopause. Menopause. 2021 May 24;28(8):960-965. doi: 10.1097/GME.0000000000001792. PMID: 34033603; PMCID: PMC8373626.
  9. www.goredforwomen.org. (2025). Menopause and Heart Health Infographic. [online] Available at: https://www.goredforwomen.org/en/know-your-risk/menopause/menopause-and-heart-health-infographic.
  10. The Fawcett Society. (2022). Landmark Study: Menopausal Women Let Down by Employers and Healthcare Providers. [online] Available at: https://www.fawcettsociety.org.uk/news/landmark-study-menopausal-women-let-down-by-employers-and-healthcare-providers.
  11. Cowell, A.C., Gilmour, A. and Atkinson, D. (2024) ‘Support mechanisms for women during menopause: Perspectives from social and professional structures’, Women, 4(1), pp. 53–72. doi:10.3390/women4010005. 
  12. Nappi, R.E., Chedraui, P., Lambrinoudaki, I. and Simoncini, T. (2022). Menopause: a cardiometabolic transition. The Lancet. Diabetes & Endocrinology, [online] 10(6), pp.442–456. doi:https://doi.org/10.1016/S2213-8587(22)00076-6.

HR25OB00135
Datum sastavljanja: 10/2025

Je li ovo bilo vrijedno za vas?

POVEZANI ČLANCI